0609404479 Formatrice en Qualité de Vie au Travail, Rigologue Expert® , Coach en Psychologie Positive, Conférencière, Auteure , Maître enseignante Reïki Usui leffet-bonheur@orange.fr 26 impasse Monet 30130 Pont Saint Esprit
        0609404479Formatrice en Qualité de Vie au Travail, Rigologue Expert® , Coach en Psychologie Positive, Conférencière, Auteure ,Maître enseignante Reïki Usuileffet-bonheur@orange.fr26 impasse Monet30130 Pont Saint Esprit 

Le rire libère du stress et atténue des maux physiques.

Il ajoute du piment dans la vie, donne envie de partager avec d'autres, d'apporter des notes d'humour aux dialogues, en un mot, il apporte du plaisir !

Saviez-vous que celui qui rit est heureux ?

En riant, le corps sécrète des endorphines, ces hormones sympathiques qui ont le pouvoir de nous détendre et de nous apporter une sensation de légèreté. On communique, on s'épanouit, on s'envole dans un éclat de rire...             

 Ce jogging interne offre la possibilité à ceux qui ne pratiquent pas de sport de se muscler toute la région de l'abdomen que le rire sollicite beaucoup.

Mes séances durent une heure trente et proposent étirements, échauffement des cordes vocales, yoga du rire, sophrologie ludique®, jeux, chant, méditation du rire, relaxation, visualisation et moments de partage.

   

Pas besoin d'humour, nous passons par le corps pour réveiller notre rire naturel, le rire sans raison ; des moments tout simplement joyeux.

Rire en groupe crée un sentiment de communauté et favorise l’ouverture aux autres. Le rire abat les barrières et permet de se faire rapidement de nouveaux amis. Favorise les échanges, la convivialité, et la confiance en soi.

 

 

 Qu’est ce que la Rigologie ?

 

C’est une technique psychocorporelle innovante de développement du bonheur. Cette discipline complète et originale vise, à travers une approche globale, l’harmonie du corps, des émotions et de l’esprit afin d’atteindre une joie de vivre profonde, authentique et durable. 

Atelier d’hygiène émotionnelle, ludique, il est composé d’exercices corporels de respirations et aussi basés sur l’intelligence émotionnelle, la psychologie positive, la sophrologie ludique, le yoga du rire et la méditation.

La Rigologie nous apprend à tirer le meilleur de chaque situation, à nous débarrasser du stress par des jeux, d’exercices de respiration et d’étirements et offre une nouvelle teinte d’optimisme, d’énergie, d’originalité, de créativité.

 Les séances visent à permettre aux participants de développer leur joie de vivre, augmenter leur bien-être, valoriser leurs compétences et renforcer leur estime d’eux-mêmes.

 Prêts pour se sentir au top ? Venez nous rejoindre !

Les bienfaits du rire sur la santé
Le rire est un puissant déclencheur de bienfaits physiques car il sollicite deux fonctions essentielles de l’organisme aux multiples répercussions dans tout le corps ; le système nerveux autonome et la respiration.

Le rire répare point par point tout ce que l’excès de stress réduit !

C’est l’antidote du stress !

Le rire libère des endorphines dans notre cerveau, ce qui provoque, la détente, le bien être, le lâcher prise, il diminue les douleurs chroniques et les migraines, il fluidifie la circulation sanguine, fait baisser la tension artérielle, combat l’anxiété, l’angoisse, la colère ; il enlève les inhibitions, redonne confiance en soi, lutte contre les troubles de l’humeur, il a une influence sur le sommeil, améliore ou supprime les insomnies, facilite la digestion.

Le stress diminue le système immunitaire, le rire renforce notre système immunitaire, (moins de rhumes ; d’infections et de grippe).

Le rire par des exercices et la respiration oxygène le cerveau et donne plus d’énergie au corps, moins de fatigue, plus de performance ! Il rend plus positif, plus productif, plus créatif et améliore les relations de groupe, c’est un stimulant psychique !

Nous rions de moins en moins, il fallait réparer ça !

En 1939 les français riaient 19 mn par jour, en 1983 ils ne riaient plus que 6 mn par jour, en l’an 2000 plus qu’une minute par jour et aujourd’hui 7 % certains d’entre eux estiment qu’ils ne rient plus du tout !

Pour obtenir les effets bénéfiques sur notre santé, il est prouvé scientifiquement que nous avons besoin de rire 10 à 15 mn par jour et en continu; la Rigologie le permet ce qui procure à l’individu des effets physiologiques et biochimiques sur sa santé !

C’est la raison pour laquelle les clubs de rire ont été créés !

Le rire est le meilleur anti dépresseur sans effet secondaire !

 

Je mets mes compétences d’expert Rigologue®, coach bonheur et formatrice en qualité de vie au travail au service du développement des personnes et des entreprises.

Je suis à votre écoute, disponible pour échanger.

Appelez-moi !      06.09.40.44.79

 Sur leffet-bonheur@orange.fr ou visitez www.leffetbonheur.fr

 

 

 

ATELIERS DE RIGOLOGIE

 

 

PONT-SAINT-ESPRIT 30130 

Salle Berlendis au Clos Bon Aure

1 mercredi sur 2 de 20h à 21h30

 

Prochains ateliers:

 

 

15 et 29 mai 2019

12 et 26 juin 2019

 

 

Tarifs

Adhésion à Cocciféerie 10€ par an

+ 10€ la séance sur réservation:

 

06.09.40.44.79

 

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ORANGE 84100

Centre Champlain 

460 Avenue Champlain

le 1er samedi du mois de 10h30 à 12h

 

Prochains ateliers:

 

samedi 4 mai 2019

samedi 1er juin 2019

 

Tarifs:

Inscription à l'association Améos

+ 10€ la séance sur réservation

06.09.40.44.79

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BOLLENE (84500) STUDIO FORM

138 bis Avenue Marius Coulon

 de 10h30 à 12h

Prochains ateliers 2019:

   samedi 15 juin

   

Tarifs: 15€ la séance

 

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L'EFFET BONHEUR

Patricia MORELLO-MALYSZKO

Formatrice en qualité de vie au travail

Expert Rigologue®,

Coach en psychologie positive,

Maître Enseignante Reiki Usui,

Conférencière,

Auteure de L'Effet Bonheur

 

Téléphone:

06 09 40 44 79

Pont Saint Esprit 30130

 

Email:

leffet-bonheur@orange.fr

coccifeerie.over-blog.com

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