Je vous accompagne pour réaliser votre projet de développement personnel ou professionnel et retrouver votre équilibre de vie.

Vous aider à faire face à une situation qui paraît insurmontable pendant une période de changement comme le changement de vie ou le changement de carrière.    Cet accompagnement personnalisé est orienté sur les solutions et non sur les problèmes.                 Son but est d’atteindre un objectif bien défini qui peut être tout simplement se sentir en accord avec soi-même, ne plus subir sa vie, vouloir être bien.

 A travers ce type de coaching, vous approfondissez la connaissance de soi tout en améliorant vos performances. Je prends en compte l’individu que vous êtes dans sa globalité.

le premier travail consiste à clarifier et à déterminer l’objectif du coaching, puis j’élabore la stratégie d’action. Je vous des exercices afin de susciter le changement et de vous rendre plus autonome. 

Le rire libère du stress et atténue des maux physiques.

Il ajoute du piment dans la vie, donne envie de partager avec d'autres, d'apporter des notes d'humour aux dialogues, en un mot, il apporte du plaisir !

Saviez-vous que celui qui rit est heureux ?

En riant, le corps sécrète des endorphines, ces hormones sympathiques qui ont le pouvoir de nous détendre et de nous apporter une sensation de légèreté.        On communique, on s'épanouit, on s'envole dans un éclat de rire...              Ce jogging interne offre la possibilité à ceux qui ne pratiquent pas de sport de se muscler toute la région de l'abdomen que le rire sollicite beaucoup.

Mes séances durent une heure trente et proposent étirements, échauffement des cordes vocales, yoga du rire, sophrologie ludique®, jeux, chant, méditation du rire, relaxation, visualisation et moments de partage.

   

Pas besoin d'humour, nous passons par le corps pour réveiller notre rire naturel, le rire sans raison ; des moments tout simplement joyeux.

Rire en groupe crée un sentiment de communauté et favorise l’ouverture aux autres. Le rire abat les barrières et permet de se faire rapidement de nouveaux amis. Favorise les échanges, la convivialité, et la confiance en soi.

 

J’accompagne les entreprises et ou les salariés à développer leurs efficacité professionnelle, renforcer leurs capacité de résistance et d’adaptation face aux situations de stress, et a préserver leur capital santé dans un environnement de travail

Je suis dotée d’outils outils innovants validés par les neurosciences pour accompagner mes clients dans la compréhension des causes de leur stress et la détection de leurs potentiels de ressources pour y faire face. Elaborer des préconisations qui intègrent les dimensions individuelles et collectives du bien-être et de l’efficacité professionnelle.

Ma principale mission, sensibiliser les salariés a la qualité de vie au travail  avec une stratégie de bien-être sur-mesure, pour prévenir les risques psychosociaux (RPS) au travail.

                  Le Bonheur n'est pas au bout du chemin,  le Bonheur est le chemin

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