LES ATELIERS DU RIRE

Le rire en entreprise permet de développer l’esprit d’équipe et une communication de qualité.

Le rire en entreprise accroit l’enthousiasme, l’efficacité et la créativité car c’est une méthode puissante et rapide de gestion du stress négatif.

Une étude à Harvard démontre qu’une pratique régulière du rire permet :

* Une augmentation 31% de la productivité

* 37 % de performances supplémentaires dans les ventes

* Les décideurs sont 19 % plus rapides et plus précis

* La qualité des décisions est meilleure, les solutions sont concrètes et efficaces.

Dans notre société où l’épuisement professionnel coûte de plus en plus cher en arrêts de travail et en soins, le bienêtre au travail devient une priorité pour les entreprises.

Le rire est un outil de prévention des risques psychosociaux innovant, joyeux, rapidement efficace et facile à mettre en place dans tout type d’entreprise.

Grâce à ma formation de Rigologue Expert, mes compétences de Coach en psychologie positive et mon diplôme d’état de formatrice en QVT, je vous propose des prestations de qualité que j’adapterais à vos besoins et objectifs spécifiques.

Je vous propose :

JConférence et initiation

Vous découvrirez les vertus du rire (scientifiquement prouvées), son histoire et comment il peut améliorer vos conditions de travail. Puis, je vous inviterais à expérimenter des exercices de rire et vous constaterez par vous-même que nous pouvons rire facilement sans humour.

JPrévention des risques psychosociaux

Sous forme d’ateliers par groupe, je vous apprendrais à adopter et à intégrer les techniques antistress du rire dans votre quotidien professionnel et personnel.

JAnimation

Surprenez vos invités, vos collaborateurs, lors de vos fêtes d’entreprise, de vos réunions de travail, en choisissant les ateliers du rire pour animer joyeusement vos évènements. Soyez innovant, intégrez les ateliers du rire dans votre management !!

Les raisons de pratiquer des ateliers du rire sont les suivantes

Les bienfaits du rire scientifiquement prouvés sont obtenus à partir de

10 minutes de rire soutenu. Or nos rires sont de trop courte durée (quand nous en avons !) pour apporter un changement significatif dans notre corps et notre esprit.

Avec les ateliers du rire nous enchaînons plusieurs exercices de rire entrecoupés d’applaudissements spécifiques. Ainsi, nous pouvons prolonger nos rires 10 minutes facilement et bien plus (jusqu’à 45 minutes pour un public aux capacités physiques adaptées).

* Le rire bénéfique doit être jovial, ample et profond afin de mobiliser le diaphragme. L’atelier du rire est un espace où ces rires sont autorisés. On peut y rire à volonté, chaleureusement et sans peur du jugement des autres ou crainte de gêner.

* Nous avons de moins en moins d’occasion de rire, la conjoncture sociale,

géographique et politique étant de plus en plus morose.

En 1939, on riait 19 minutes /jour. En 2000, nous sommes passés à moins de 5 minutes/jour et 7% de la population disait ne jamais rire.

Actuellement, nous serions à moins de 2 minutes / jour … 

Bien loin des 10 préconisées par l’OMS !!

Avec l’atelier du rire, nous avons la garantie de rire quel que soit notre quotidien car nous y rions sans humour.

* Il réduit le stress et renforce les défenses de l’organisme.

Vous serez ainsi moins sujets aux maux et aux maladies.

Vous pourrez constater que le rire aide à mettre en place un état d’esprit favorable à une guérison plus rapide ou à mieux vivre une pathologie.

* 25% de l’oxygène supplémentaire bénéficie au cerveau et améliorer ses performances dont l’estime et la confiance en soi, l’enthousiasme, la concentration, la créativité, etc.

* Il élève l’humeur grâce à la libération d’endorphine, qui nous rend plus joyeux et améliore ainsi la qualité de nos journées.

* Il nous entraîne à adopter une attitude plus positive qui permet de prendre du recul et de mieux vivre les petits et grands défis du quotidien.

Mes ateliers du rire se déclinent ainsi : 

  Toilette émotionnelle : Comment se libérer des émotions négatives ?

Tout simplement en libérant, par le corps, la pression accumulée. Vous vous donnez ainsi la permission d’être en colère, en rage mais sans porter atteinte à autrui, ni blesser personne au sens physique et émotionnel.

Ces exercices sont très efficaces, rapides et faciles à exécuter. Ils permettent aussi de lâcher d'autres émotions comme la tristesse ou la peur.

 Exercices de yoga du rire : Simples et ludiques ces exercices permettent de rire volontairement et facilement. Cela réveille notre espièglerie, ainsi les rires provoqués se transforment rapidement en rires spontanés et contagieux.

  Sophrologie ludique utilise l'expérience du corps à travers le mouvement, la verticalité, l'enracinement, la posture, la marche, la présence, le lâcher prise, la relation, l'expression, la conscience, le plaisir, la créativité, la compréhension, le ludisme, le jeu, la clarté, la profondeur joyeuse, l'éveil, la vivance, le bonheur, la dynamique du groupe, la concentration, l'autonomie, la rencontre, le centre, le respect du cadre. Elle donne une grande importance au phénomène de rencontre avec les autres, et tire un grand avantage de la dynamique du groupe. 

  Méditation du rire (Osho) Allongés ou assis, les yeux fermés, nous nous déclenchons le rire naturel, très vite, car le muscle du rire, le diaphragme, a été assoupli, mis en vibration par les exercices de rire.

Quand on rit, le mental est déconnecté, comme en état de méditation.

 1/4 d’heure de méditation guidé : Un temps de calme où j’utilise des outils de visualisation, de méditation de pleine conscience, ou d’induction hypnotique afin de vous faire intégrer le cours et la joie au niveau physique et psychique.

Séances sur mesure d'atelier de Rigologie

Enterrement de vie de jeune fille ou garçon, cousinade, anniversaire, mariage etc….

Prestation personnalisée adaptée à vos besoins.

Les ateliers peuvent être réguliers ou ponctuels.

La durée des séances est de 1 à 2 heures.

Le nombre des participants peut varier. Avec un minimum de 12 personnes pour que je me déplace.

​Les tarifs varient suivant les conditions de l’intervention. N'hésitez pas à nous contacter pour étudier votre demande et établir un devis.

La pratique régulière d’atelier du rire vous permettra d’être plus optimiste et vous constaterez très vite que vous riez plus facilement. Bref, le rire est notre médicament naturel !!

 De plus, il est toujours disponible, sans contre-indication, ni effet secondaire et il est GRATUIT !!