Qu’est ce que la Rigologie ?

 C’est une technique psychocorporelle innovante de développement du   bonheur.

 Cette discipline complète et originale vise, à travers une approche     globale, l’harmonie du corps, des émotions et de l’esprit afin   d’atteindre  une joie de vivre profonde, authentique et durable.                 

 Atelier d’hygiène émotionnelle, ludique, il est composé d’exercices     corporels de respirations et aussi basés sur l’intelligence émotionnelle,   la psychologie positive, la sophrologie ludique, le yoga du rire et la   méditation.

 La Rigologie nous apprend à tirer le meilleur de chaque situation, à   nous  débarrasser du stress par des jeux, d’exercices de respiration et   d’étirements et offre une nouvelle teinte d’optimisme, d’énergie,   d’originalité, de créativité.

 Les séances visent à permettre aux participants de développer leur joie   de vivre, augmenter leur bien-être, valoriser leurs compétences et   renforcer leur estime d’eux-mêmes.

 Prêts pour se sentir au top ? Venez nous rejoindre !

 Les bienfaits du rire sur la santé
 Le rire est un puissant déclencheur de bienfaits physiques car il sollicite   deux fonctions essentielles de l’organisme aux multiples répercussions   dans tout le corps ; le système nerveux autonome et la respiration.

 Le rire répare point par point tout ce que l’excès de stress réduit !

C’est l’antidote du stress !

 Le rire libère des endorphines dans notre cerveau, ce qui provoque, la   détente, le bien être, le lâcher prise.                                                               il diminue les douleurs chroniques,                                                                   il fluidifie la circulation sanguine,                                                                       il fait baisser la tension artérielle,                                                                       il combat l’anxiété, l’angoisse, la colère                                                             il enlève les inhibitions,                                                                                       il redonne confiance en soi,                                                                                 il lutte contre les troubles de l’humeur,                                                             il a une influence sur le sommeil,                                                                       il  facilite la digestion.

 Le stress diminue le système immunitaire, le rire renforce notre   système  immunitaire, (moins de rhumes ; d’infections et de grippe).

 Le rire par des exercices et la respiration oxygène le cerveau et donne   plus d’énergie au corps, moins de fatigue, plus de performance !               Il rend plus positif, plus productif, plus créatif et améliore les relations   de groupe, c’est un stimulant psychique !

Nous rions de moins en moins, il fallait réparer ça !

 En 1939 les français riaient 19 mn par jour, en 1983 ils ne riaient plus   que 6 mn par jour, en l’an 2000 plus qu’une minute par jour et     aujourd’hui 7 % certains d’entre eux estiment qu’ils ne rient plus du   tout !

 Pour obtenir les effets bénéfiques sur notre santé, il est prouvé   scientifiquement que nous avons besoin de rire 10 à 15 mn par jour et   en continu; la Rigologie le permet ce qui procure à l’individu des effets   physiologiques et biochimiques sur sa santé ! 

  C’est la raison pour laquelle les clubs de rire ont été créés !                      Le rire est le meilleur anti dépresseur sans effet secondaire !

 Je mets mes compétences d’expert Rigologue®, coach bonheur et   formatrice en qualité de vie au travail au service du développement des   personnes et des entreprises.

 Je suis à votre écoute, disponible pour échanger.

Appelez-moi !      06.09.40.44.79